Aprenda como fazer 3 sucos detox para vitaminar o seu dia
Veja agora como preparar 3 sucos detox para estar vitaminando o seu corpo e aproveite para fazer em sua casa utilizando ingredientes super fáceis de encontrar. Aprenda como fazer 3 sucos detox para vitaminar o seu dia.
Nessas épocas de calor intenso, nosso corpo só pede uma única coisa: hidratação. Por esse motivo, é muito importante ingerir quantidades significativas de liquido para manter essa hidratação em nosso corpo.
Porém, apesar da agua ser o mais recomendado, é importante salientar que o nosso corpo ao liberar o suor, está fazendo com que acabemos por perder boa parte dos nutrientes que ingerimos na alimentação.
Por esse motivo é que esses sucos maravilhosos venham e entrem em ação no nosso dia-a-dia, pois eles irão ter a dura tarefa de repor todos os nutrientes perdidos durante o calor e a perda de liquido do nosso corpo.
Portanto, aprenda fazer algumas receitas deliciosas de detox que irão vitaminar o seu corpo da maneira que você precisa.
Suco detox de melão e couve
Esse é um suco delicioso, cheio de vitaminas e nutrientes, além de baixo em calorias.
O suco de melão com couve é rico em uma quantidade maravilhosa de nutrientes tais como: cálcio, vitamina A, vitamina C, e as vitaminas do complexo B, também possui potássio, bioflavonóides, ferro, fibras, fósforo entre muitos outros.
Portanto, esse suco é ideal para diversas ocasiões, seja para emagrecer, nutrir e até mesmo fortalecer a imunidade e tratar problemas de intestino.
Receita
250ml de água
1 folha de couve manteiga
5 folhas de espinafre
2 fatias de melão
½ unidade de maçã
Primeiramente, lave os ingredientes e em seguida, coloque-os para bater em um liquidificador. Por fim, seu suco está pronto e acrescente gelo se preferir.
Sucos detox com espinafre
Certamente o suco favorito do marinheiro Popeye, o suco de espinafre pode oferecer inúmeros benefícios a nossa saúde.
Isso porque essa verdura é rica em diversos nutrientes como por exemplo; manganês, folato, vitamina A, complexo B, ácido fólico, cálcio, magnésio, potássio, vitamina C, E e K. Além disso possui cerca de 40 calorias por xicara, ou seja, ideal para quem quer emagrecer.
Receita
Suco de duas laranjas
½ unidade de cenoura
4 folhas de espinafre
200 ml de água de coco natural
1 colher de sobremesa de canela-da-china em pó
1 colher de sobremesa de mel
Primeiramente, lave as folhas de espinafre e esprema as laranjas, em seguida bata tudo em um liquidificador e por fim, aproveite seu delicioso suco de espinafre super nutritivo.
Sucos Detox de abacaxi e chá verde
Nesse verão um suco de abacaxi é o que há de melhor, isso por que além de deliciosa, a fruta possui inúmeros benefícios a saúde, como por exemplo: bromelina, vitamina C, antioxidantes, anti-inflamatório, fibras, vitamina C, betacaroteno e anti-inflamatório.
Sem mencionar os incontáveis benefícios do chá verde para a saúde. Portanto, esse delicioso suco é uma ótima opção para estar satisfazendo suas necessidades em diversos aspectos, tanto para aliviar o calor, quanto para nutrir o corpo.
Receita
1 fatia de abacaxi
200 ml de chá verde
4 colheres de sopa de mel
1 unidade de cenoura
Primeiramente, prepare o chá verde da maneira convencional, em seguida bata todos os ingredientes até que se misturem bem.
Por fim, seu suco está pronto para estar nutrindo o seu corpo e repondo as vitaminas necessárias.
No entanto, apesar de todos os sucos citados aqui serem todos muito bons para a saúde, é importante estar variando entre eles e também tomando cerca de um copo por dia.
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