Saiba CONTROLAR sua ANSIEDADE nessa PANDEMIA!

PRECISANDO MUDAR SUA VIDA FINANCEIRA?

Crises de ansiedade são sufocantes, e em época de pandemia, as crises podem ser constantes, por esse motivo que é iremos dar dicas de como você pode estar controlando sua ansiedade nessa fase tão difícil!

Geralmente as pessoas que possuem ansiedade são pessoas que se preocupam muito com o proximo, que possuem um graude de “cuidado” maior do que as outras pessoas!

Contudo, a mente começa a pensar milhares de coisas, das possiveis pessoas que podem perder, da hipotese de pegar o virus e passar para as pessoas que ama e nunca mais se perdoar, entre varios outros pensamentos que a ansiedade pode fazer surgir em nossa mente!

Mas, calma! As coisas irão melhorar, confira essas DICAS e veja o quanto sua vida pode ficar mais tranquila!

Escreva seus pensamentos que te causam ansiedade e os queime!

Quando nossos pensamentos começam a controlar nossas vidas o que temos que fazer é tentar ao máximo esquece-los, essa é a ideia!

Mas, sabemos que não é tão fácil assim, geralmente as coisas começam a piorar quando começamos a nos julgar. Entretanto, nessa pandemia faça essa experiência com você! Use estratégias para favorecer seu fortalecimento no pensamento!

Essa técnica é preciosa, afinal, você vai escrever todos os seus pensamentos ruins, e queima-los, conforme você queima, você literalmente vai esquecendo!

Jogos distraem a cabeça!

Na crise de ansiedade, na qual você não consegue ter controle de nada, baixe um jogo, os jogos fazem com que você fique com o pensamento focado!

Além de ser algo completamente divertido, você também pode estar jogando junto com seus amigos, o que mata um pouco a saudade, e também alivia todos os seus pensamentos ruins!

Escutar música acalma!

A música tem um poder incrível, o poder que a música tem sobre nos seres humanos é algo inexplicável! Há músicas que nos fazem sorrir, chorar, e também há músicas que nos acalmam!

Geralmente nas cerimonias religiosas, sempre tem o acompanhamento das músicas. Afinal, música é frequência, e dependendo da frequência que você está, quando você escuta uma música em uma frequência maior, você automaticamente fica bem melhor!

Portanto, realize nostalgias, escute suas bandas favoritas, escute músicas que você ouvia na infância, tente ao máximo fazer com que sua alegria e paz retorne!

Faça cursos online

Agora na pandemia, todos estão em casa, e muitos cursos online estão sendo disponibilizados! Contudo, há uma grande variedade de cursos, e se você pesquisar corretamente, você encontrará cursos até gratuitos!

Portanto, use esse tempo para focar nos estudos também, isso faz com que você fique concentrado nas matérias do curso, e esqueça um pouco toda essa angustia que as notícias da TV nos trazem sobre essa pandemia!

Veja videos no Youtube de Autoconhecimento para diminuir sua ansiedade!

Há vários vídeos que fortalecem nossa espiritualidade, nossa mente! Contudo, é sempre importante estarmos atentos a todas as ferramentas e facilidades que a internet nos apresenta!

Dessa forma, há diversos canais, de profissionais especializados nos mais variados assuntos, que colocam conteúdos importantes diários!

Portanto, confira aqui 2 videos que possam te ajudar a enfrentar a ansiedade da melhor maneira!

Contudo, esperamos que você consiga se manter ao máximo em paz, fazendo com que sua vida fique novamente equilibrada e que os pensamentos retornem a ser todos bons!

Você sabia que fazer JEJUM pode fazer mal para sua SAÚDE?

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